Cuisine santé et dessert léger : toutes nos recettes

La panna cotta mangue-coco est de ces desserts qui transportent instantanément sous les tropiques. Le lait de coco apporte cette onctuosité douce et enveloppante qui donne à la crème cette texture à la fois ferme et fondante si caractéristique, pendant que le coulis de mangue vient poser sa fraîcheur acidulée et fruitée par-dessus avec beaucoup d'éclat. Peu sucrée, légère et visuellement très séduisante : une fin de repas équilibrée et généreuse qui laisse une belle impression sans jamais alourdir.

Cette salade de fraises au basilic et citron vert est le genre de dessert qui prouve qu'on n'a pas besoin de cuisiner pour créer quelque chose d'élégant et savoureux. Les fraises fraîches, coupées et mises à mariner quelques minutes avec le jus et les zestes d'un citron vert et du basilic finement ciselé, s'imprègnent d'arômes à la fois herbacés et acidulés qui révèlent toute la douceur du fruit. Un filet de miel ou de sirop d'érable suffit à lier l'ensemble sans alourdir.

Ce dessert sans cuisson se prête à de nombreuses variations selon l'envie : une cuillère de yaourt grec ou de fromage blanc pour l'onctuosité, quelques amandes effilées ou pistaches concassées pour le croquant, ou encore de la menthe fraîche à la place du basilic pour une note encore plus estivale. Préparée à l'avance et réservée au frais, la salade n'en est que meilleure : les arômes ont le temps de se fondre et les fraises libèrent leur jus parfumé, que l'on prend soin de ne pas gâcher.

Il s'agit d'un gâteau type génoise parfumé à la vanille. Vous pouvez le réaliser avec un robot Companion, Thermomix, Kenwood ou sans aucun robot avec un simple fouet.